韓国旅行から帰ってから どうも動きが悪い。 というか 内服の効果が悪い。 韓国旅行では いつもより早い時間から内服し 1日５回を６回 つまりイージードパールとコモタンを１錠多めに飲んだ。 時間も 異国の地でフリーズしないようにと 早めの内服になった。…

昔々のその昔 不思議な島がありました そこに住んでた魔法の竜 その名をパフと言いました 名前は知らぬが一人の子 パフを優しい父として 楽しく仲良く二人して毎日元気に遊んでた そうしたある日 船に乗り二人は海に飛び出した 優しく強いパフの背で子ども…

2泊3日でトータル6万歩。 身体ガチガチ。 筋肉痛なのかなんなのかわからない。 とにかく動かしにくい。 パーキンソン病って 筋肉や腱の弱ってるところから症状でやすいから こんなに身体痛いし 動かしにくいんだろうな。 でも 後悔はまったくなし。 むしろ自…

先週 逆流性食道炎を再発させるほど緊張していたこと。 それは 娘との2人旅再開。 そして ひさびさに韓国へ！ 娘との2人旅行は3年ぶり。 韓国は6年ぶり。過去2回渡韓したけど 6年前はガイドブックもみず 人まかせ。 今回はそういうわけにもいかず。 旅行申し…

先週末あたりから また逆流性食道炎症状がひどくなる。 食前の胸焼け 夕食後から気分不良と胸焼けが始まり 何回か起きて向き変えるたび胃酸を感じ 朝起きると喉が痛い。耳から鼻にかけて詰まっている感じがひどい。 治りかけてたのに。 昨日の朝 さらに左耳…

このブログ書き始めたのは2018年2月。 もう5年以上になる。 当初は毎日更新していたけど 途中から適宜更新することに。 パーキンソン病だけでなく その時々の思いや考えを書き留める備忘録でもあるので 書き残したいことはいろいろあるけど ブログ仕上げるの…

仕事してたとき 訪問先はたいがいベッドをつかっておられるが たまに布団で寝ておられる方もいる。 わたしが7年以上訪問した方は 幼い頃から立つ歩くはできないけど 腕を使っていざりながら自分で移譲 移動されていた。 だんだん腕の力が弱くなり ある日 座…

この前書いたボディメカニクス。 これを知らずして 力任せにすると腰やられるし ケアする側される側ともにしんどい。 （長いこと看護してきて思うのは 自分がスムーズに行えたときは相手も楽で こちらがやりづらさを感じるときは 相手も違和感あるということ…

わたしの持論。 つまりなんかしらのエピデンスを調べたわけではなく 経験上思っていること。 仕事柄 腰痛のある人が多く 腰痛予防についても職場からいろいろ指導があった。 ボディメカニクスを理解して 無理な動きを避けること。 力まかせにすると傷める。 …

３日ほど前 目が覚めて 仰向けで全身背伸びしたら 右ふくらはぎがつった。 その時間1分ほど。 若い頃みたいな激しい痛みのつり方ではなく 筋肉が伸びに反して縮まろうとするのがわかるぐらいの余裕はあるけど 痛い 早く治ってー って感じのつり方。 で 今回…

今日から９月。今年もあと4ヶ月。 でも暑すぎてまったく実感がないけど。 ただいま 4時30分。 もうおきている。 今年に入ってから 夜中に目が覚めることが増えた。目が覚めて トイレ行くこともあるし そのまま寝てしまうこともあるけど 5時ごろだと眠くなけ…