わたしの持論。 つまりなんかしらのエピデンスを調べたわけではなく 経験上思っていること。 仕事柄 腰痛のある人が多く 腰痛予防についても職場からいろいろ指導があった。 ボディメカニクスを理解して 無理な動きを避けること。 力まかせにすると傷める。 …