いつも横になってから 起きるときは足首がガチガチに固くなってるので 歩き出すのが イタタイタタとヨチヨチ歩きで始まります💦
睡眠が深いので 寝てる間はまったく感じないのですが 寝てても力が入ってるようです😓
昨日 横向きに寝てて ウトウトしつつ上向こうとしたら 腰が痛いのなんの😨
無意識に腰を反り気味にしてたのか 上向くのに腰痛めるんじゃないかと思ったほどです💦
こんなになるまでも 寝返りしないって😓どうなんだろー？
耳に圧がかかりすぎて 起きたらめちゃくちゃ痛いというときもあります。
今まで仕事で無意識に寝たきりの方に体位変換していたけど ジーっとしばらく動かさないまま 急に動かすと こんなに痛いことがあるのだから できるだけそーっと動かさないとあかんなと反省しました😢
