お気に入りの運動を繰り返すうちに もっとなんか大きく動かす運動できないかなと思い バタバタ腕を回してたら
そうだ！ラジオ体操✨
とひらめいた。
小学校のころは 夏休みせっせと早起きして カードに印鑑押してもらって 皆勤賞のえんぴつをゲットしてたし 基本の体操だから いいかも⁉️
YouTubeにラジオ体操あるだろうから 見てみたら とダンナに教えてもらい やってみた。
いやあ こんなにはやいテンポだったっけ😅
とくに 第2のほう なかなかはげしい😓
みょーにうまいダンナに聞くと
毎回 子どもら連れてラジオ体操行ってたからなあ と。
そういわれれば 子どものラジオ体操付き添い係はダンナだった😅
ダンナの方が1つ年寄りなのに なんか悔しい😤
ひそかに ダンナは 前屈も手が床につき なんで 軟らかいのか聞くと 足首を捻挫（偽痛風）しても 身体を軟らかくしてたら 治りがはやいことがわかって お風呂のあとに柔軟体操してるからなあ と。
タバコ 酒 ラーメン大好きな 不摂生に負けてるのかと思うと なんか悔しい😤
で 最近 ラジオ体操第1第2合わせて5分 やってます。
大きく前を振って〜 とかのアナウンスを必死に聞き 見本を見よう見まねに 大きく動かすと 汗が出ます💦
立ってするのが不安定の人用に 座ってやる見本もあります。
この運動は どこを意識してるのか ♩チャンチャラチャラチャラ♩（←ラジオ体操の曲）と一緒に話してるアナウンス。
まじめに聞いたことなかったけど アナウンスに忠実にやると 5分で全身運動✨
さすが 国民の体操✨
ラジオ体操まじめにすると スタイルアップにもなるっていうし 5分なら朝 時間とれるし 頑張って続けてみます。
ぜひ やってみてください😊
