13日から症状日誌なるものをつけている。
ジスキネキジアのパターンをつかんで 少しでも楽に過ごしたいから。
パーキンソン病と診断されたばかりのころ 症状日誌をつけるべく パーキンソン病治療サポートサプリから取り寄せてみたがすぐ挫折😓
2回目のチャレンジ。
とにかく継続性がいる作業だから やりやすいものでないと。
いろいろサンプルみたけれど あまりかさばるものは溜まっていくものだからいやだし 自分にあてはまらない項目はいらない。
家にハガキサイズのノートがあり（しかも表紙に白熊が書いてある かわいいノート） サンプルを参考にアレンジして 作成した。
作成の手間はあるけど😓
とりあえず今は わたしの 内服とジスキネキジア ジストニアのパターンがわかればいいのだから チェックで済むようにしている。
今日で1週間。
結果は後日書くとして あんがい自分の記憶って曖昧なもので 記入することでものごとが継続して考えられる。
あと 記入することでストレス発散している。
今 1日5回内服しているのでだいたい3時間おきが目安。
3時間 コムタン内服してからたまに4時間 薬が効いては薬効が落ちてきての繰り返し。
落ち着いて考えれば つらいジストニアもジスキネキジアも何時間も続くものではない。
が 生じてるときはなかなか自分の意思で治るものでもなく しんどい つらい ネガティブな思いが先立つ。
そんなとき 症状日誌に書き込むことで これはあと10分で落ち着くはず とか これは次の診察でぜったい伝えるべく書いておこうとかしてると 頭が整理される気がする。
いつまで続くかわからないけど😓 今はチェックするのが楽しみになってきてるし あー 今日も無事1日過ぎたなあと思える。
1回目は続かなかったけど 今 役立ってるということは わたしのパーキンソン病がそのステージにきたということなのかもしれないな。
