昨日は 薬を7時 13時 20時前にしてみたけれど やっぱり内服のころには 体のこわばりが強くなり しんどいので 今日はもうすこし間隔短くしてみました。
5時間30分ずつならば 7時 12時30分 18時で 夜は23時過ぎには寝る！とすればいいので😊
といっても 仕事の関係で 思うようには摂取できず ちょっとズレましたが 昼内服から5時間。今は あまり 体こわばりなく 楽なまま 次の内服時間がきそうです✌️
やっぱり 飲む時間に すでに体がこわばると すぐに効くわけではないので 約1時間ほどは つらいし💦
たぶん 周りはそんなに 差は感じてないだろうし 感じさせないように 動いているけど なかなか必死です😅
とくに今は腰痛もあるので 人目がなければ 気がぬけて ヨタヨタしてます。
気のせいか ふんばりがきかないので ちょっとした方向転換や 体のバランス変えた時に ふらつくし😓
体が軟らかくなってほしいなあ。
ブログ拝見してる方が 整体の先生に しっかり水分取らないと 筋肉が潤わず 体の軟らかさがなくなると教えてもらったと書かれていたけど たしかに 最近は コルセットつけ外しが邪魔くさく トイレがおっくうになり😅 水分もそんなにとってないなあ💦
まず もう少し 意識して 水分とること 始めてみます。
