今日もいい天気。
秋がいちばん好きな季節だなあ。
暑くもなく 寒くもなく 食べものもおいしい。
だからかなあ ほんと最近 といっても10日ほど前からだけど 夜よく寝てる。
ついこの前までは 寝つきが悪くて 寝る前にYouTubeで寝落ちの音楽かけてみたり（まあまあ効果あり） 続くようならば買ったDHCの『リラックスの素』飲んでみたりしたけど
なんだかんだで寝ついても 途中何回も目が覚めたりで 睡眠はイマイチだった。
この2.3年 夏はとくに寝つきが悪い気がする。
季節以外に変わったものがある。
掛け毛布。
今まではフリース素材の重ね毛布。
もう何年も使っていて この毛布を買ったときはフリースが出始めた頃だったから（いったい何年前😅） 軽いし 洗濯してもすぐ乾くし 暖かいしで 嫁入り道具に持ってきた毛布から交換したことをよく覚えてるのだけど この毛布も数年前から重くなり（たぶんわたしの力が落ちたからだと思う） 布団整えるもわたしにとっては力仕事になり さらに寒くなると冬用掛け布団もかけて 寝るとき布団が重く 身体の向き変えにくいよなぁと思っていた。
仕事でたまにご高齢の療養者から
布団が重くて 夜トイレに行って 戻ってから布団またかけるのが大変
と聞いてたが 若かりし頃は
布団が重いって この重さはどうにもならんのじゃ？
と思っていたけど 自分自身が布団が重くて動きにくい と感じたときはなかなかの衝撃だった。使ってる布団は変わらないのに 重くなるってことは わたし側の変化だし。
で 去年から買おうか買うまいか悩んでいた 軽くて保温に優れている毛布を娘と2人分購入✨
ダンナと息子は重さを感じず いらんというのでそのまま。
これが快適。
わたしは 何かが上にかかっていないと寝られないタイプ。
夏も暑くなって寝つきが悪いくせに 上になんかしら掛けている。
この毛布がいいのかなあ。
いったい何がよかったのかわからんけど とりあえずまた寝ることが苦痛でなくなってきたのはよかった😊
ただ 朝までまったく目が覚めず 自分自身は
よぉ寝たわ と思ってるが 寝言は続いてるようで 娘から今朝も
怒ってるような口調で部屋の電気消してっていってたから 見に行ったらほんまについてたから 消したけど 寝言やんな？
といわれた。
寝言です😅
今回の韓国語⬇️⬇️
개발 대문에 （ケチョル テムンデ）
季節のせい
게잘 덕분에 （ケチョル タップンネ）
季節のおかげ
韓国語も半年すぎ 少しずつ進歩しました😊
楽しいです。
