昨日 昼休憩中に 職場の理学療法士の人に 力が入って動かしにくい 動かせない人にどうアプローチするのか 聞いてみました😊（← その人はわたしがパーキンソン病のこと知りません）
深呼吸などの呼吸法やマッサージもですが 姿勢を変えたり 力が入ってる筋肉にさらに力を入れると 抜いたとき さらに力が抜けやすくなる と言ってました。
具体的な方法は バタバタしていて聞けなかったのですが なるほどー でした。
どうしても力を抜こうとしても力が抜けないなら MAXに力抜いて 力つきるとさらに抜けるかもしれません。
今度 じっと座ってなければならず 足がじっとできないとき 一度試してみようと思います😊
でも その動作は どの筋肉を使って 自分のどの筋肉に勝手に力が入ってるのか ちょっと筋肉を知っておかないとダメですね💦
