わたし 50にして 腹筋というものがつきはじめました✨
毎日朝夕の運動を日課にして約半年。
朝はラジオ体操プラスα 夜はストレッチ中心に 体幹トレーニングをしてきました。
もちろん朝バタバタしてて忘れとった😱とか 覚えているが 今日はよく動いたからやめとこと 早々に寝る日もありますが😅
とくに夜は薬がきれかかってる状態からのトレーニングなので 体幹トレーニングも必死ですが もーあかん！ と思いつつ 終わったときの達成感。
自分でも わたしはどちらかっていうとSかと思ってたけど あんがいMなんかも？とすら思ったり😆
なぜこんなに続けてるのかというと そばに
「継続は力なり」のモデルがいるから。
モデルは下の娘。
下の子は中学からチアダンス部に入りました。（今はチアリーディングですが）
ダンスなんて全くしたことがなく スポーツはスイミングとカンフーを1年ほどしたのみ。
チアダンスは ラインダンス トゥタッチなど取り入れなければならず 筋力だけでな柔軟性が必要になります。
もちろん 開脚もできなかった娘が 毎日毎日ストレッチすることで たこ人間🐙になっていくのを やればできるんやなあ✨とみていたわたし。
それが頭にあるので 続けていれば 体も軟かくなる！と信じ。
やっぱり そばに成功例がいるって 説得力がありますね。
で気づけば腹筋がでてる✨
もちろん6パックとまではいかないです。
2パックですが このまま頑張って つぎは縦にわれるように（息子いわく縦にわれるにはやはり体幹がいるそうで）続けるぞー！
