毎朝のラジオ体操は おかげさまで😆日課になりました✨
これをしないと なんか忘れものしたような気がするようになりました。
うちのインコちゃんも なじみの光景になったのか 邪魔⁈することなく 知らん顔して 遊んでいます😆
聞いた話では 内服を忘れないように 携帯アラームセットと同じく 運動を1日数回忘れずするように その時間もアラームセットしてるそうです。
たしかに 身体（日常生活動作ではなく 意識して手足 体幹をしっかり）動かすと 動かしやすくなるけど 薬は移動中の車の中で チャチャっと飲めるけど 運動となると 10分ほどの時間と場所？がいるし 人目も気になるし…
椅子に座って 背伸びしたりはするけど なんかチャチャと😆 効果的に動かせる体操ってないもんかなあ と考えています。
あと 途中報告ですが リハビリ教室の準備は着実にすすんでいます。
12月正式オープンは 資格取得期間の必要がでてきて のびそうですが プレオープンというか 準備かねての運動は12月から始めていきます✨
また ご報告しますね！
