今とても気になってるのが 自分の姿勢です。
半年ほど前から ふと気づくと少し膝が曲がった状態で立っていて やな感じです😞
友人にも一度膝が曲がってるの指摘され 寒いのー？と聞かれました😓
寒いのか聞かれるぐらい 丸まった姿勢だったのだと思います💦
調べると太もも後ろの筋肉が落ちてるから そういう姿勢になるそうです。スクワットがいいらしく 思いだしてはやってはいるのですが やっぱり立位をとると 膝が曲がっていて ハッと気づいて伸ばすのだけど また動くと膝が曲がるといった感じです😢
パンツスタイルが多かったのですが 膝おれ姿勢がわかるので 最近はちょっとしたお出かけは長めのスカートを履くことが増えました😞
姿勢が悪いと 実年齢よりも上にみえるし😓 もっとスクワットして しっかり膝が伸びるように がんばるぞー 👊
