日によるが 朝起きて もうれつに腰が痛い日がある。そんな日は 必死のぱっちで お弁当を作り ようやく座ってひと息つく そんな日は ラジオ体操どころではないので 朝ごはん食べて 薬飲んでしばらくしてから ラジオ体操して お気に入りの運動をして身体をおこ…