疲れとか睡眠不足は パーキンソン病でなくても
身体によくないのは わかっているが パーキンソン病には ほんと大敵。
定期的に運動し アジレクトが身体にあい 最近とても元気に （周りからは よくいわれるし わたしも実際 思う）なったので 昨日の状態は きつかった💧
土曜日に 子どもの関係で バタバタ打ち合わせや会の開催やらをして半日を過ごし 夕ご飯を食べて帰ってきたのが すでに22時。
そのバタバタとした打ち合わせのほうの修正を
しないといけない！という気持ちのまま 寝てしまい💦 気が張ってたのか 疲れているのに 浅い眠りのまま 早々に起き バタバタと昨日の修正をなおし…。
その日ふ大阪のRSBの日。たまたま 時間がいつもより 1時間半遅れで始まったのもあるけど 出かけるまで 朝の薬飲んだにもかかわらず 動きにくく 髪の毛をくくるのもしんどかった💧
出かける前に飲んだ2回目の薬が効き始め RSBは楽しくできたけど いつもなら RSB終わってからも 少々薬の時間過ぎても 元気に動いてるのに また動かしにくく💧
ひさびさに 調子が悪かった。
いつも１日の中で 薬の効果が落ち 動きにくいなということはあるけど 昨日はひどかった。
でも 昨日はばたんキュー状態で よく寝たので すっきり。そういう日は 起きた直後 わりとスムーズに動ける。
ということは やっぱり睡眠かあ。
寝不足は大敵。
ついつい寝る前に 携帯さわって 寝るのが遅くなるけど 気をつけよう！
