最近 ちょー暑く 朝も夜も モワーっとしています😞
夜も もちろんエアコンつけて 寝ていますが でも この2.3日寝つきが悪い😢
寝つきが悪いのに 子どもが早くに出ていくので 自分のタイミングでは起きるわけにはいかず 朝早い。
睡眠がわたしには1番よいことなのはわかっているから 寝なければ！と思うほど 焦り ゴソゴソしてる間に寝てしまい で途中寝返りのために起き 今まではすぐしっかり寝てたのに なんかまどろんでる感じで 朝が来るという感じです。
昨日も いつもはどんなに遅くても0時までには寝てる（23時ごろにはもう身体の動きがロボットみたいになるので 起きててもしんどいので）のに 眠れず。案の定 右足の締めつけるような感じが始まり しんどくて このまま眠れるのかな とゴソゴソしてるうちに 寝てました。
朝起きると あんなに寝る前に 右足が締めつけられて しんどかったのに おさまってる✨
やっぱり わたしは寝て ドーパミンつくるタイプなんだわー とつくづく😊
そういえば 朝は約1時間ほどは 動けるのだけど
朝は動きにくくなっても 右足の締めつけは感じないなあ と 今更ながらに気づく！
と いうことは 足の使い方が悪いから 日中 薬効が下がり始めると 締めつけられるのかなあ？
これがあるのとないのでは ほんと生活の楽さが違うんだけどなあ。
もうすこししたら ちょっと夏休みがとれるので しっかり寝たいな😌
